Tác dụng của hạt sen như là thuoc an duoc ngu duoc tang can

15:49 ngày 31/5/18 trong  Tư vấn tăng cân hiệu quả

Tác dụng của tâm sen đối với sức khỏe con người

Tâm sen giúp an thần, trị mất ngủ

Tâm sen một loại thảo dược được ví như thần dược có tác dụng an thần, mang đến cho chúng ta giấc ngủ ngon và sâu hơn.An thần, trị chứng mất ngủ kinh niên là một trong những điểm mạnh lớn nhất của tâm sen mà chúng ta cần nói đến.Chỉ cần một cốc nước trà tâm sen đã giúp chúng ta xua tan đi cái nắng nóng gay gắt của mùa hè.Ngoài ra, đối với những người hay bị mụn nhọt, ngứa, rô sảy sử dụng tâm sen thường xuyên sẽ giúp mang lại hiệu quả rất tốt, có tác dụng làm giảm mụn và da trắng sáng và khỏe hơn.Do vậy, bạn hãy thường xuyên bổ sung cho mình một cốc trà tâm sen mỗi ngày nhé.

Lưu ý khi sử dụng tâm sen

Bên cạnh việc tìm hiểu về tâm sen, chúng ta cũng cần lưu ý cách sử dụng chúng ra sao để có hiệu quả tốt nhất. Nếu không sẽ biến vị thuốc quý này thành liều thuốc độc. Loại thảo dược này có tính hàn giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể, nhưng nên tránh lạm dụng quá nhiều để tránh bị rối loạn tiêu hóa, đi lỏng. Đặc biệt những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng tâm sen.

Món ăn này không chỉ thu hút bởi vị thanh tao, mát và dịu ngọt mà còn giúp ích cho việc nâng cao sức khỏe của người dùng.Dưới đây là một số tác dụng của hạt sen đối với sức khỏe con người.

Hạt sen giúp tăng cường trí thông minh ở trẻ nhỏ

Thành phần dinh dưỡng trong hạt sen có chứa nhiều khoáng chất, protein chất lượng, nên chúng rất tốt cho sức khỏe của bé.Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, bác sĩ khuyên nên bổ sung hạt sen vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, để giúp bé khi sinh ra khỏe mạnh và thông minh hơn.

Đối với bé gầy yếu,kém ăn, mẹ nên bổ sung vào bữa ăn cho bé một lượng hạt sen để không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.Mặt khác, cơ thể bé hấp thu chất dinh dưỡng từ hạt sen, bé sẽ phát triển toàn diện và thông minh hơn.

Chúng ta thường hay căng thẳng khi làm việc trong môi trường văn phòng, nhất là khi ngồi máy lạnh và chịu nhiều căng thẳng, những người làm việc trong văn phòng thường gặp phải những triệu chứng như: chóng mặt, đau đầu, ngủ không ngon giấc...

Thành phần dinh dưỡng trong hạt sen, có chứa nhiều protid, glucid, vitamin nhóm B, vitamin PP và vitamin C... Nhờ vậy, bổ sung hạt sen vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày sẽ giúp chúng ta ngủ ngon, giảm căng thẳng mệt mỏi, đồng thời tĩnh tâm, an thần, tinh thần phấn chấn. Bên cạnh đó, Sử dụng hạt sen còn giúp cơ thể thanh mát, chống lại cảm giác bức rứt, khó chịu trong người hay thường xuyên cáu gắt vào những ngày nắng nóng, oi bức.

Đối với trẻ dưới 5 tuổi, loại chất béo tốt nhất mẹ cần bổ sung cho bé là các loại tinh dầu luyện có trong đậu nành, mè, phộng.Chỉ cần mẹ cho trực tiếp vào bột, cháo đang nóng, sau đó cho bé ăn.

Hệ khuẩn có lợi thường trú trong ruột bị kháng sinh tiêu diệt dẫn đến trẻ biếng ăn, kém tiêu hóa.Do đó việc bổ sung men vi sinh bằng cách cho trẻ ăn sữa chua,hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng, dược phẩm có chứa các vi khuẩn cơ lợi cho đường ruột, để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn và hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả.

Giải pháp giúp bé tăng cân nhanh

Chế độ dinh dưỡng đúng cách

Tăng bữa ăn hàng ngày cho bé, chia nhỏ thành 5,6 bữa ăn một ngày thay vì ăn theo khuôn khổ 3 bữa, cho bé ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể bé hấp thu dưỡng chất được tốt hơn.

Bổ sung lượng sữa cho bé mỗi ngày

Sữa là nguồn cung cấp thiết yếu nhất cho bé, đặc biệt khi bé đang trong quá trình phát triển. Để bé tăng cân và cao lớn nhanh, ngoài chế độ dinh dưỡng hàng ngày mẹ hãy bổ sung thêm lượng sữa bột, sữa dinh dưỡng cho bé. Bởi trong sữa có chứa một lượng lớn canxi giúp bé phát triển các, cơ xương nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Qua bài viết trên chắc hẳn mẹ đã tìm được câu trả lời tại sao cho bé ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân. Ngoài ra mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia về cách lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng cho bé. Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ hãy bổ sung thêm một số loại sữa tăng cân cho bé, để giúp con có thể phát triển một cách toàn diện.